Наши статьи

Вопрос связи стресса и психосоматических заболеваний

разбирается по авторскому методу Григория Семчука.

Существует множество таблиц и теорий, по которым стремятся определить причины психосоматических проблем со здоровьем человека. Одно из самых распространенных объяснений — стресс. Это объяснение уже даже доктора берут во внимание, как бы соглашаясь, что таки в этом что-то есть. И как выход из болезни банально рекомендуют убрать из жизни стрессовые ситуации. Казалось бы, что еще проще, просто меньше нервничайте, не так близко берите к сердцу, уходите от конфликтов. Но что же на самом деле лежит в основе стресса?

Сам стресс — это напряжение, которое испытывает человек при взаимодействии с окружающим миром. И важно понимать, что это наша естественная природная программа, задача которой — выживание как вида. Если этого фактора в нашей жизни не будет, мы банально вымрем, как мухи на сильном морозе. Мы утратим возможность адаптироваться, трансформироваться для усиления, у нас не будет стимула для роста. Был довольно известный эксперимент с мышами, которым создали идеальные условия для обитания: полно еды, сексуальных партнеров, нет угрозы от внешних врагов. Вначале популяция резко пошла вверх, а потом вымерла. То же самое произойдет с человеком, если он будет жить в полном изобилии и без напряжений. Нам стресс крайне необходим, чтобы был прогресс в нашем развитии. Когда предлагают жить без стресса, это равносильно предложению просто умереть. Только мертвые люди не испытывают этого напряжения. Поэтому нужно жить, попадать в стрессовые ситуации и брать из них нужный опыт.

Но важно понимать, как действовать в таких ситуациях. Чаще всего, когда в нашу сторону идет угроза, мы ее либо убираем (атака, агрессия), либо отстраняем (бегство, страх). Мы как-то должны на это среагировать, ни в коем случае нельзя зависать в полупозиции, мечась между двумя состояниями. Именно это дает износ нервной системы и иммунитета организма, когда нас разрывает двойственное положение. Как пример, человек, который ходит на работу, где его терроризирует начальник. Ему хочется с ним устроить разборку (атака, агрессия), но он не может это сделать, так как боится, что его уволят. А уволиться он не может, ведь этого не поймут его родственники, которых он обеспечивает материально. В итоге, он зависает в растяжке между двумя полюсами, так и не решив, как ему поступить. Такая ситуация в итоге приведет как к психологическому, так и физическому истощению, что позволит легче пропускать атаку вирусов, грибков, бактерий. Чтобы не приводить к таким ситуациям, ему необходимо принимать решение, делать выбор и на нем останавливаться. Совет из серии «не принимайте это близко к сердцу» тут не поможет. Истощает не стресс, а длительность пребывания в нем!

Купите книгу по психосоматике

Ирины и Григория Семчуков «Психоанализ заболеваний»!

Еще есть вариант работы в стрессе — это адаптация. Но для этого необходимо действительно подстроиться, трансформироваться. Необходимо поставить под вопрос всю ситуацию, посмотреть на нее сверху и попытаться понять, зачем она дана, какой смысл этих событий, какой опыт из нее можно извлечь, как она поможет в дальнейшем стать сильнее. Стать безразличным к ситуации в данном случае не поможет, ведь тогда мы отключаем датчик опасности. А это то же самое, что быть безразличным к машине на улице, которая несется на нас с большой скоростью. Именно поэтому многие, кто не может ничего изменить, стремятся события переждать, пересидеть и начинают принимать успокаивающие, седативные средства. Это может помочь ситуативно, но лучше этим не злоупотреблять. Тут наш организм не обманешь, и, если он не живет в стрессе, он начинает медленно умирать.

Самое главное, что не рассматривается — это что именно вызывает стресс. Этого напряжения самого по себе не бывает, оно напрямую связано с внешним миром. Даже пребывая в полном одиночестве мы может испытывать это состояние, ведь мы остаемся быть проявленными в мире. Стресс возникает именно тогда, когда мы сталкиваемся с чужеродным для нас. Когда мы контактируем с тем, что не подходит нам по сути, по нашим принципам, ценностям и взглядам. Для кого-то нормой быть на войне, кто-то нормально переносит обстановку постоянных криков и скандалов, кто-то отлично себя чувствует в гнетущей тишине одиночества. Так же и в общении: у нас есть четкое представление, с кем быть рядом нам нравится, и они нам близки по духу, а кто для нас чужой. Но мы этот датчик часто выключаем, не осознаем, чаще всего в угоду социального признания. В итоге мы получаем обратную связь от организма, который выходит из лада. У нас несколько датчиков, которые являются предохранителями и предупреждают о повышенном уровне опасности: миндалины горла и носа, слепая кишка, щитовидная железа, лимфатическая система. Именно они первыми берут на себя удар, чем предупреждают об износе от длительной нагрузки.

Купите видеозапись всего курса по психосоматике (38 часов)

со скидкой 10%: +38 (066) 631-87-33!

Современный человек часто зажат в такие условия, в которых он максимально не свободен. Он не может действовать так, как прописано по природе. Огромное количество норм, правил, табу, ограничений запрещают поступать так, как хочется. Это увеличивает объем стресса в жизни. Если раньше мы могли жить с минимальными контактами, то сейчас от общения деться некуда. Нас находят через социальные сети, мы слышим последние новости по телевизору, нас окружают другие люди, которые вторгаются в наше пространство. Это все также увеличивает стрессовый фон.

Кроме того, стоит отметить, что часто разделяют физический стресс и психологический. Мы смысла в таком разграничении не видим, ведь это не две разные сферы проявления человека. Это взаимосвязанные и неразрывные процессы взаимодействия в этом мире. Солдат, который сидит под минометным огнем, испытывает психологический, или физически стресс? А женщина, которая общается с психопатом-мужем, испытывает психологический или физический стресс? Мужчина, который ходит на работу и его терроризирует начальник, испытывает также как психологический, так и физический стресс (ведь в результате потери работы он не будет иметь средств для пропитания, что приведет к голодной смерти).

Чтобы психосоматическим методом снять проблемы со здоровьем, необходимо понимать, в какой именно сфере деятельности человек живет в напряжении. Где именно тот самый стресс, о котором говорят многие врачи и психологи, не имеет разрядки и решения. Ведь кто-то может сидеть под пулями и нормально себя чувствовать, но быстро заработать язву желудка, сидя дома с родителями. А об истинной причине болезни может сказать она сама, а точнее ее точная расшифровка. Одно и то же заболевание, но которое проявляется на разных частях или участках тела, будет говорить о разных жизненных ситуациях человека, которые привели к этому же заболеванию. И правильный анализ поможет как понять основную причину заболевания, так и избавиться от болезни.

Обучитесь психосоматике у Григория Семчука. Есть формат онлайн участия!